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半年で体重5キロ増。体が重いし肌の調子も悪く、このままではダメだとダイエットを決意。1週間で3キロ減量に成功しました。
炭水化物の摂取量を減らす「炭水化物ダイエット」ですが、まったく食べないというのは危険です。 やりかたを守ってダイエットに挑戦しましょう。
満腹になるちょっと手前でやめておく、腹八分目ダイエット。苦しいのは慣れるまでの数日間だけ。3ヶ月で3キロ減量、リバウンドなし。
炭水化物ぬきダイエットの成功者です!でも、続けた事で体調は最悪になってしまいました。どこがいけなかったのかに気がつき、今は上手に付き合って炭水化物ぬきダイエットに取り組んでいます。
少し前からダイエットを始めていて、少しずつやらなければと思うものが焦ってしまうところがありほんの少し体重が増えただけで、とても落ち込んでしまっている。
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